12h-13h : YOGA ViNYASA avec GWEN (FR/EN)
C'est un cours qui allie le souffle au mouvement organique avec fluidité et introspection. Une belle classe pour travailler sa force, son endurance et sa souplesse. Tu y découvriras un accompagnement et un suivi adapté à toutes les femmes quelques soit ta condition physique, ou ton niveau de pratique. Donc que tu souhaites travailler sur les basiques et ton alignement ou si tu souhaites simplement te défouler avec un cours dynamique, rejoins-nous !
18h-19h : Yoga Auto-massage AVec VANESSA MOON (FR/EN)
Cette classe de Yoga & Auto-massage est offerte par Vanessa, professeure de yoga et massothérapeute. Son approche et sa douceur amènent à développer une écoute bienveillante de soi. En quelques mots : apprendre à ralentir pour mieux ressentir. Le cours sera consacrée au yoga, à des mouvements qui favorisent la circulation dans le corps et à des exercices d'auto-massage.
19h15-20h15 : TAROT & JOURNALING AVEC EMMANUELLE (FR/EN)
Puissant outil spirituel pour prendre soin de soi, le tarot est un magnifique point de départ pour des réflexions personnelles. C'est un allié pour éclaircir le présent, se sentir comprise dans ses ressentis et davantage connectée à son intuition. Cette classe est l’occasion de venir découvrir les bases du tarot et d'approfondir tes connaissances à travers une pratique régulière et le partage en groupe. Apporte ton carnet d'écriture et ton jeu de tarot si tu en as un. Des jeux sont également disponibles sur place.
18h-19h: Danse MÉDECINE AVEC CAT (FR/EN)
Danse médecine est une classe de danse intuitive animée en présentiel par Cat, qui invite à bouger de façon complètement libre et intuitive pour que le corps révèle sa propre médecine. Un retour au rituel de la danse comme moyen de reconnecter avec l’essence sacrée qui réside en chacune de nous. Cette classe s'adresse à toutes, aucun niveau en danse n'est nécessaire. On vient ici pratiquer un mouvement libéré, instinctif et imparfait. Aucun tapis de yoga n'est nécessaire pour cette pratique.
19h15-20h15 : YOGA LUNAIRE avec CAT (FR/EN)
Notre corps de femme est régi par les hormones, les saisons, la Lune. Nous sommes cycliques. Yoga Lunaire, est une invitation à revenir à l’écoute de notre cyclicité, adopter une routine combinant le mouvement, le toucher et la respiration, tout cela dans la pleine conscience de son corps. Yin Yoga, Méditation Kundalini, écriture intuitive, rituels lunaires, cette classe offre des outils pour reconnecter avec la sagesse innée de notre corps en harmonie avec les cycles qui nous habitent et nous inspirent. Au fil des classes, tu viendras créer un lien plus intime avec ton bassin à travers le mouvement, la respiration. Ces exercices t'aideront à amener plus de fluidité dans tes cycles et à éveiller ta libido, ta créativité et ta puissance. Cette classe est destinée à toutes les femmes ou personnes qui s'identifient comme femme, y compris celles qui n’ont pas ou plus d’utérus ou de cycle.
12h-13h : YOGA SCULPT AVEC EMMANUELLE N. (FR/EN)
Enseignée par Emmanuelle Nicol, la classe de Yoga Sculpt est le parfait mix de mouvements de Fitness, de Pilates et de Yoga. Ce cours rythmé s’ajuste selon ta motivation, tonifie ton corps, et vient travailler en profondeur sur ton alignement! Cette classe se termine par une méditation guidée pour permettre au corps d’intégrer la séquence et aux muscles de récupérer. Aucune expérience requise.
18h-19h : HATHA FLOW avec HALEY (EN)
Hatha is an ancient form of yoga in which poses are held for an extended period of time, leaving more space to focus on pranayama (breath) and alignment. This slow yet strong class can prove surprisingly challenging as practitioners must sit with the external and internal sensations each asana (posture) prompts. Each session closes with a Sivasana and short, guided meditation to bring the body back to earth. Class is suitable for newer and more experienced students. Instructed in English.
19h15-20h15 : SOUND HEALING JOURNEY avec haley (EN)
Prepare to lay back, relax, and immerse yourself in the healing vibrations of crystal bowls, chimes, drums, live songs, and more. These magical frequencies will reset your entire being inside and out and allow the consciousness to drift into a deep state of meditation with ease. No movement is required, and we recommend wearing your most comfortable clothes as you escape into the world of sound. Instructed in English.
12h-13h: Yoga REstaurateur avec ALY (FR/EN)
Pratique douce et régénératrice le temps d'un midi. Un moment de calme pour venir se détendre et réinsuffler de la douceur et de la respiration consciente dans l'ensemble de son corps.
18h-19h : YOGA HOLISTIQUE avec EVA (FR/EN)
Le yoga holistique est un cours qui permet de voyager dans les diverses couches de son corps. Tu es invitée à bouger avec le visible et l'invisible de tes profondeurs que ça soit au niveau des tissus du corps, du mental, des énergies ou des émotions. Une pratique méditative de mouvements doux et conscients où le cœur prend place et s’exprime. Une pratique thérapeutique, guérisseuse et intuitive du yoga.
19h15-20h15 : YOGA NIDRA RESTAURATEUR AVEC EVA (FR/EN)
Le Yoga Nidra est une technique méditative de relaxation guidée. Elle permet une détente en profondeur de l’esprit et du corps avec pour but ultime d’augmenter la conscience de soi. Pratiqué couché sur le dos, le Yoga Nidra revitalise le corps entier, repose le métabolisme et équivaut à plusieurs heures de sommeil. Une technique de méditation et de relaxation puissante permettant la détente et le relâchement des tensions physiques et psychiques profondes. Cette classe vient intégrer aussi l'écriture intuitive et un cercle de partage. Tu peux apporter ton carnet et un crayon.
12h-13h : YOGA ViNYASA avec GWEN (FR/EN)
C'est un cours qui allie le souffle au mouvement organique avec fluidité et introspection. Une belle classe pour travailler sa force, son endurance et sa souplesse. Tu y découvriras un accompagnement et un suivi adapté à toutes les femmes quelques soit ta condition physique, ou ton niveau de pratique. Donc que tu souhaites travailler sur les basiques et ton alignement ou si tu souhaites simplement te défouler avec un cours dynamique, rejoins-nous !
18h-19h : FEMME MÉDECINE avec JESSICA (FR)
Cette classe de méditation guidée vient t'aider à te connecter à ta météo intérieure et à réfléchir sur un thème nouveau à chaque semaine pour éveiller ton propre pouvoir d'auto-guérison. Thérapeute en énergie, Jessica va te guider à travers des outils de soins comme l'auto-reiki et des techniques en relation d'aide à devenir l'actrice principale de ton processus de bien-être.
SOINS ÉNERGÉTIQUES AVEC NOTRE THÉRAPEUTE AVEC JESSICA THAÏ-THUC
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FORMATION REIKI AVEC JESSICA THAÏ-THUC
10h-11h : PILATES avec Marie fannie (FR/EN)
Cette classe combine endurance et douceur afin de renforcer votre musculature profonde et tonifier tous vos muscles, tout en vous permettant de développer votre conscience corporelle et d'accroître votre mobilité. Le Pilates permet d'améliorer la posture et la santé de la colonne vertébrale, de renforcer les abdominaux et l'équilibre musculaire en général, ainsi que d'assouplir les articulations. Venez bouger tout en contrôle et en fluidité! Aucune expérience requise.
16h15-17h15 : MÉDITATION & INTUITION avec MéLISSA (FR/En)- 1x par mois
Cette classe est une invitation à plonger dans un voyage intérieur pour reconnecter à son intuition! Pendant 60 minutes, nous explorerons des exercices de visualisation puissants, l'écriture automatique inspirante et un cercle de partage bienveillant. Laissez-vous guider vers une connexion profonde avec votre voix intérieure et découvrez la sagesse qui réside en vous.
17h30-18h30 : YIN YOGA & REIKI AVEC AMANDA (FR/En)
Dans cette pratique de Yin Yoga, destinée à harmoniser le corps et l’esprit vous serez guidée vers les dimensions les plus Grâce à une série de postures de yin yoga, nous relâchons les tensions corporelles, ce qui permet également un apaisement du système nerveux. Cependant, vous recevrez un soutien énergétique grâce au Reiki.
Le Reiki pendant le cours de yin nous permettra de nous adoucir, d’être enveloppés par des énergies bienveillantes autour de nous, et continuera à créer un environnement calme afin que nous puissions mieux écouter la sagesse qui réside à l’intérieur. Ce cours vise à vous offrir un moment de repos et une connexion profonde à tout votre être.